sleep at night : रात्री कोणत्या बाजूने झोपावे?
sleep at night : झोपण्याची सर्वोत्तम बाजू वैयक्तिक आवडीनिवडी आणि वैद्यकीय परिस्थितीनुसार बदलू शकते. तरीही, काही सामान्य मार्गदर्शक तत्त्वे आहेत जी तुम्हाला तुमच्यासाठी योग्य बाजू निवडण्यास मदत करू शकतात: उत्तम आरोग्यासाठी आठ तासांची झोप गरजेचे असते. झोपेचे गणित बिघडले तर संपूर्ण दिवस बिघडतो. तसंच, तुम्ही कसे झोपता यावरही आरोग्याचे गणित अवलंबून आहे. ◆ खरंतर कुशीवर … Read more
