Peace of mind : मन शांत ठेवण्यासाठी करा ‘ही’ 3 योगासने, तणावापासून व्हाल मुक्त
Peace of mind : तुम्हीही तणावाचे शिकार असाल तर योग करणे तुमच्यासाठी खूप फायदेशीर ठरू शकते. पुढील योग प्रकार केल्याने मन शांत आणि तणाव कमी होऊ शकतो. जर तुम्ही नियमितपणे सकाळी योग केला तर दिवसभर तंदुरूस्त राहाल. शवासनजर तुम्ही शवासन केले तर अनेक आरोग्यदायी होतात. हा योग केल्याने उच्च रक्तदाब आणि तणाव नियंत्रणात राहते. तसेच … Read more
