night walk

आरोग्य शास्त्रात असे सांगितले जाते की, रात्रीच्या जेवणानंतर काही वेळ चालणे देखील महत्त्वाचे आहे. कारण यामुळे तुम्हाला शारीरिकदृष्ट्या तंदुरुस्त राहता येते. इतकेच नाहीतर आरोग्याच्या अनेक समस्यांपासूनही तुम्ही सुरक्षित राहतात यामुळे रात्री लोक जेवण करून लगेच झोपतात आणि ही सवय अनेक आजारांचे कारण बनते. रात्रीच्या जेवणानंतर फेरफटका मारणे का महत्त्वाचे आहे. त्याचे आपल्या शरीराला काय फायदे … Read more