Fitness

Fitness : वजन कमी व करण्यासाठी सगळ्यांकडून सल्ले मिळत असतात. पण वजन कमी करताना शास्त्रशुद्ध पद्धतीनेच व्यायाम केला पाहिजे. व्यायामाला सुरूवात करताना वजन कमी करण्यासाठी काय करायला हवं, ट्रेडमिलवर किती वेळ चालायला हवं, नेमकं काय खायला हवं असे प्रश्न पडू लागतात. या प्रवासाची सुरूवात करताना मनात थोडी धाकधूक असते. ही धाकधूक दूर करण्याचा हा एक … Read more