Summer Health Tips : उन्हाळ्यात फळे खाताना घ्या ‘ही’ काळजी
उन्हाळा हा ऋतू अनेक स्वादिष्ट फळांसाठी प्रसिद्ध आहे. आंबा, टरबूज, खरबूज, द्राक्षे, आणि चेरी सारख्या फळांना उन्हाळ्यात मोठी मागणी असते. उष्णतेमुळे शरीराला हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी आणि पोषण मिळवण्यासाठी फळे खाणे फायदेशीर ठरते. परंतु उन्हाळ्यात फळे खाताना काही खास काळजी घेणे गरजेचे आहे.
1. फळे स्वच्छ धुवा:
- फळे खरेदी केल्यानंतर आणि खाण्यापूर्वी स्वच्छ पाण्याने धुवा.
- फळे धुण्यासाठी सौम्य डिटर्जंट किंवा व्हिनेगर वापरू शकता.
- फळे धुण्यासाठी ब्रशचा वापर टाळा.
2. फळे कापून ठेवू नका:
- फळे कापून जास्त वेळ ठेवू नका.
- कापलेली फळे ताबडतोब खा किंवा फ्रिजमध्ये ठेवा.
- फ्रिजमध्ये ठेवलेली फळे २-३ दिवसांच्या आत खा.
3. फळांचा रस ताबडतोब प्या:
अधिक माहितीसाठी येथे क्लिक करा
