काय करावे?

काय करावे?

जर तुम्हाला पोटात अल्सरची लक्षणे जाणवत असतील तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
H. pylori चा चाचणी करून घ्या आणि आवश्यक असल्यास उपचार घ्या.
NSAIDs चा वापर टाळा किंवा डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार घ्या.
तणाव कमी करण्यासाठी योग, ध्यान यांसारख्या तंत्रांचा अवलंब करा.
धूम्रपान टाळा.
मसालेदार पदार्थ खाण्याचं प्रमाण कमी करा.
निष्कर्ष:

तर मग, तिखट, मसालेदार पदार्थ थोड्या प्रमाणात खाणं हे पूर्णपणे टाळण्याची गरज नाही. जर तुम्हाला अल्सरची समस्या नसेल तर तुम्ही मसालेदार पदार्थ आनंदाने खाऊ शकता. पण लक्षात ठेवा, जास्त प्रमाणात मसालेदार पदार्थ खाल्ल्याने त्रास होऊ शकतो. आणि जर तुम्हाला अल्सरची लक्षणे जाणवत असतील तर त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.