🧋 गुरुवारी तुमच्या आहारात ओव्याचे पाण्याचा समावेश करा. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, ओव्याचे पाणी आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. गॅस, फुगवणे, अपचन आणि पोटाशी संबंधित इतर समस्या दूर करण्यास मदत करते.
🧋 शुक्रवार – लिंबू, काकडीच्या पाण्याने दिवसाची सुरुवात केल्यास तुम्हाला दिवसभर हायड्रेटेड आणि फ्रेश वाटतं. एवढंच नाही तर याचे सेवन केल्याने शरीर डिटॉक्सिफाय होतं.
🧋 पुदिना आणि तुळशीच्या बियांचे पाणी शनिवारी घ्या. हे पाणी प्यायल्याने पोट फुगण्याची समस्या दूर होते. याशिवाय, हे हेल्दी ड्रिंक शरीरातील साचलेली घाण काढून तुम्हाला निरोगी बनवते. शनिवारी या हेल्दी ड्रिंकने तुम्ही तुमच्या दिवसाची सुरुवात करा.
🧋 आठवड्याच्या शेवटच्या दिवशी, आपण बडीशेप पाण्याचं सेवन करा. याच्या सेवनाने पचनक्रिया व्यवस्थित राहते आणि वजन कमी होण्यास मदत मिळते. याशिवाय पोटफुगीची समस्या दूर होते.