टिपा:
दर 6 महिन्यांनी तुमचा टूथब्रश बदला.
दररोज दोन वेळा, दोन मिनिटे दात घासा.
फ्लॉसिंग करणे विसरू नका.
नियमितपणे तुमच्या दंतवैद्याकडे तपासणी करा.
निष्कर्ष
तुमच्यासाठी योग्य टूथपेस्ट निवडणे तुमच्या दात आणि हिरड्यांच्या आरोग्यासाठी महत्त्वाचे आहे. ADA स्वीकृत टूथपेस्ट निवडा ज्यामध्ये मध्यम घर्षक असतात आणि तुमच्यासाठी योग्य असलेले इतर घटक असतात. दररोज दोन वेळा दात घासणे, फ्लॉसिंग करणे आणि नियमितपणे तुमच्या दंतवैद्याकडे तपासणी करणे यासारख्या चांगल्या तोंडी आरोग्य सवयींचा सराव करणे देखील महत्त्वाचे आहे.
