Health Tips : तुम्हाला च्युइंगम चघळणे आवडते का? एक ताजे तोंड, तणाव कमी करणे किंवा फक्त एक सवय म्हणून, च्युइंगम चघळण्याची अनेक कारणे असू शकतात. पण, रोज च्युइंगम चघळणे हे आपल्या आरोग्यावर कसा प्रभाव पाडते? चला तज्ज्ञांच्या मते या विषयावर प्रकाश टाकूया.
च्युइंगम चघळण्याचे फायदे:
- तोंडाची स्वच्छता: च्युइंगम चघळल्याने लाळा अधिक प्रमाणात तयार होतो, ज्यामुळे तोंडातील बॅक्टेरिया कमी होतात आणि दात सडण्याची शक्यता कमी होते.
- तणाव कमी: च्युइंगम चघळल्याने मेंदूला एक विशिष्ट संदेश जातो ज्यामुळे तणाव कमी होण्यास मदत होते.
- एकाग्रता वाढ: काही अभ्यासांनुसार, च्युइंगम चघळल्याने एकाग्रता आणि स्मरणशक्ती वाढू शकते.
- दमछाक कमी: व्यायाम करताना किंवा उंचावर जाताना च्युइंगम चघळल्याने दमछाक कमी होण्यास मदत होऊ शकते.
च्युइंगम चघळण्याचे तोटे:
- दात आणि जबडे: जास्त प्रमाणात किंवा चवदार च्युइंगम चघळल्याने दात आणि जबड्यांना नुकसान होऊ शकते.
- पोटाची समस्या: च्युइंगममध्ये असलेले कृत्रिम गोड पदार्थ पचनक्रिया बिघाडू शकतात आणि पोटदुप्पटी, गॅस इत्यादी समस्या उद्भवू शकतात.
- वजन वाढ: काही च्युइंगममध्ये कॅलरीज आणि साखर असते, ज्यामुळे वजन वाढण्याची शक्यता असते.
- दातोंचा रंग: काही रंगांच्या च्युइंगममुळे दातोंचा रंग बदलू शकतो.
तज्ज्ञ काय म्हणतात?
तज्ज्ञांच्या मते, मर्यादित प्रमाणात शुगर-फ्री च्युइंगम चघळणे आरोग्यासाठी हानिकारक नाही. परंतु, जास्त प्रमाणात किंवा नियमितपणे च्युइंगम चघळणे टाळावे.
निष्कर्ष:
च्युइंगम चघळणे हे एक मनोरंजक आणि तणाव कमी करणारे साधन असू शकते. परंतु, त्याचे फायदे आणि तोटे दोन्ही लक्षात घेणे गरजेचे आहे. म्हणून, च्युइंगम चघळण्यापूर्वी आपल्या दंतचिकित्सकाचा सल्ला घेणे उचित ठरेल.
हेही वाचा : सीआरपीएफमध्ये नोकरीची सुवर्णसंधी! 11,000+ पदांसाठी भरती, दहावी पाससाठीही संधी!
हेही वाचा : शिक्षक व्हायचंय? ‘टीईटी’चा फॉर्म भरा…; शेवटची मुदत… 👇येथे पहा
हेही वाचा : तीर्थ दर्शन योजनेसाठी शासनाचे आवाहन..‼️
हेही वाचा : नोकरीच्या नवीन संधी कशा मिळतात
