Fitness : वजन कमी व करण्यासाठी सगळ्यांकडून सल्ले मिळत असतात. पण वजन कमी करताना शास्त्रशुद्ध पद्धतीनेच व्यायाम केला पाहिजे. व्यायामाला सुरूवात करताना वजन कमी करण्यासाठी काय करायला हवं, ट्रेडमिलवर किती वेळ चालायला हवं, नेमकं काय खायला हवं असे प्रश्न पडू लागतात. या प्रवासाची सुरूवात करताना मनात थोडी धाकधूक असते. ही धाकधूक दूर करण्याचा हा एक … Read more
Post Diwali Detox Tips : सणासुदीचा आनंद घेतला आता शरीराला द्या विश्रांती! पाच सोपे डिटॉक्स उपाय सणासुदीत आपण सर्वजण आपल्या आवडत्या गोड आणि तेलकट पदार्थांचा आस्वाद घेतो. पण याचा परिणाम आपल्या शरीरावर होतो हेही आपण विसरू नये. भरपूर खाल्ल्याने शरीराला थोडी विश्रांती आणि डिटॉक्सची गरज असते. शरीर डिटॉक्स करण्यासाठी तुम्ही खालील पाच सोपे उपाय करू … Read more
Medicines fail : आपण जी औषधे घेता, ती सुरक्षित आहेत का? 49 औषधे फेल केंद्रीय औषध मानक नियंत्रण संघटनेने काही औषधांची तपासणी केली. यात धक्कादायक माहिती उघड झाली आहे. गुणवत्ता चाचणीत काही औषधे ही फेल ठरली आहेत. यात व्हिटॅमिन डी 3 250 आययू टॅब्लेट आयपी, लोपेरामाइड हायड्रोक्लोराइड गोळ्या, ग्लिमेपिराइड टॅब्लेट, पॅरासिटामॉल, पीडियाट्रिक ओरल सस्पेंशन आयपी … Read more
राग येणे थांबवा: आपल्याला अनेकदा असे वाटते की, राग हा एक भावना आहे ज्यावर आपले नियंत्रण नसते. मात्र, शास्त्रीय दृष्टिकोनातून पाहता, राग ही एक प्रतिक्रिया आहे जी आपल्या शरीरातील काही विशिष्ट बदलांमुळे उद्भवते. राग का येतो? रागावर नियंत्रण कसे ठेवावे? नियमित व्यायाम: व्यायाम करणे शरीरातून विषाक्त पदार्थ बाहेर काढण्यास मदत करते आणि आपल्या मूडला चांगले … Read more
Mobile : फोन हा प्रत्येकाच्या आयुष्याचा अविभाज्य भाग झाला आहे. दिवसभर तर फोनचा वापर सुरू असतोच; पण रात्री झोपतानाही अनेक जण सोशल मीडिया सर्फिंग करत असतात, चित्रपट किंवा सीरिज पाहत असतात. शिवाय झोपताना अनेक जण उशीजवळ फोन ठेवून झोपतात. उशीजवळ फोन ठेवून झोपणं आरोग्यासाठी चांगलं नाही. याचे शरीरावर कोणते चांगले व वाईट परिणाम होतात, ते … Read more
Health Tips : रागामुळे शरीरात काय होते: रागामुळे तुमचे स्नायू; विशेषत: मान, खांदे व जबड्यातील स्नायू ताणले जाऊ शकतात. त्यामुळे लोकांना राग येतो तेव्हा अनेकदा व्यक्तीला स्नायू ताठरल्यासारखे (stiff) वाटतात किंवा एखादी व्यक्ती दात दाबून बोलते (दात-ओठ खाऊन बोलणे). या स्थितीमध्ये तुमची पचनक्रिया मंदावते आणि पचनसंस्थेला रक्तपुरवठा कमी झाल्यामुळे तुम्हाला मळमळल्यासारखे वाटू शकते किंवा पोट … Read more
Health Tips : तुम्हाला च्युइंगम चघळणे आवडते का? एक ताजे तोंड, तणाव कमी करणे किंवा फक्त एक सवय म्हणून, च्युइंगम चघळण्याची अनेक कारणे असू शकतात. पण, रोज च्युइंगम चघळणे हे आपल्या आरोग्यावर कसा प्रभाव पाडते? चला तज्ज्ञांच्या मते या विषयावर प्रकाश टाकूया. च्युइंगम चघळण्याचे फायदे: च्युइंगम चघळण्याचे तोटे: तज्ज्ञ काय म्हणतात? तज्ज्ञांच्या मते, मर्यादित प्रमाणात … Read more
BLOOD DONATE : रक्तदान सुरक्षित आहे का ? ▪️ रक्तदान करणे पूर्णपणे सुरक्षित आहे.▪️ १८ ते ६० वर्षापर्यंतचे व्यक्ती रक्तदान करू शकतात.▪️ तसेच रक्तदान करणाऱ्या व्यक्तीचे वजन 45 किलोपेक्षा जास्त असणे आवश्यक आहे. एखादी व्यक्ती किती वेळा आणि किती काळाने रक्तदान करू शकते ? ▪️ रक्तदान केल्यानंतर साधारण 3 महिन्यांनंतर तुम्ही पुन्हा रक्तदान करू शकता.▪️ … Read more
Health Tips : आजच्या धकाधकीच्या जगात, ऊर्जा कमी पडणे, तणाव वाढणे आणि झोपेची समस्या ही सर्वसामान्य गोष्ट झाली आहे. या समस्या आपल्या दैनंदिन जीवनावर मोठा परिणाम करू शकतात. पण चिंता करू नका, या समस्यांवर नियंत्रण मिळवणे शक्य आहे. आज आपण डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार या तीन मुद्द्यांवर नियंत्रण ठेवण्याचे तीन सोपे उपाय पाहणार आहोत. मध्यभाग: उपाय 1: … Read more
Heart Check Software : हृदयावर लक्ष ठेवणारं सॉफ्टवेअर नवसंशोधन हृदयाच्या हालचालींवर लक्ष ठेवणारं आणि भविष्यातला हृदयविकाराचा धोका ओळखणारं सॉफ्टवेअर शास्त्रज्ञांनी विकसित केलं. ‘इलेक्ट्रो मॅप’ असं या सॉफ्टवेअरचं नाव असून यामुळे हृदयविकाराला प्रतिबंध करण्यासोबतच प्रभावी उपचार उपलब्ध करून देणं शक्य होणार आहे. Heart Check Software : ‘इलेक्ट्रो मॅप’ अवयवातली इलेक्ट्रिकल हालचाल मोजतं. याबाबत एक संशोधन करण्यात … Read more
