Health tips : जॉगिंग आणि उलट चालणे हे दोन्ही उत्तम व्यायाम प्रकार आहेत जे तुमच्या आरोग्यासाठी अनेक फायदे देतात. तरीही, प्रत्येकाचे फायदे आणि तोटे वेगवेगळे असतात. योग्य निवड तुमच्या वैयक्तिक उद्दिष्टे आणि आरोग्य स्थितीवर अवलंबून असते. जॉगिंगचे फायदे: हृदय आणि फुफ्फुसांसाठी उत्तम: जॉगिंग हे हृदय आणि फुफ्फुसांसाठी उत्तम व्यायाम आहे, ज्यामुळे तुमची कार्डिओव्हस्क्युलर फिटनेस सुधारण्यास … Read more
sleep at night : झोपण्याची सर्वोत्तम बाजू वैयक्तिक आवडीनिवडी आणि वैद्यकीय परिस्थितीनुसार बदलू शकते. तरीही, काही सामान्य मार्गदर्शक तत्त्वे आहेत जी तुम्हाला तुमच्यासाठी योग्य बाजू निवडण्यास मदत करू शकतात: उत्तम आरोग्यासाठी आठ तासांची झोप गरजेचे असते. झोपेचे गणित बिघडले तर संपूर्ण दिवस बिघडतो. तसंच, तुम्ही कसे झोपता यावरही आरोग्याचे गणित अवलंबून आहे. ◆ खरंतर कुशीवर … Read more
Health Formula : आजच्या धावपळीच्या जगात, आपल्या शरीराची काळजी घेणे आणि स्वतःला हायड्रेटेड ठेवणे महत्वाचे आहे. डिटॉक्स पाणी हे यासाठी उत्तम पेय आहे. ते आपल्या शरीरातून विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास मदत करते, त्वचेला चमकदार बनवते आणि रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते. 🧋 सोमवारी – आले, लिंबू आणि हळद या पाण्याचा सेवन करा. या हेल्दी ड्रिंकने तुमची रोगप्रतिकारशक्ती वाढेल … Read more
Panic Attack : पॅनिक अटॅक म्हणजे सर्वसाधाराण अचानक व्यक्तीच्या मनात भीतीची लहर येते. ज्यामुळे पीडित व्यक्ती अस्वस्थ होतो त्याला घबराट होऊ शकते. हा समस्या मानसिक आरोग्याशी संबंधित आहे. कोणत्याही कारणाशिवाय किंवा धोक्याशिवाय पॅनिक अटॅक येऊ शकतो. लक्षणे ● ह्रदयाचे ठोके वाढणे किंवा● धडधड होणे.● श्वास घ्यायला त्रास होणे, घाम येणे,● कंपने किंवा थरथर येणे● चक्कर … Read more
मान्सून हंगाम, निसर्गरम्य दृश्ये आणि थंडगार हवा यांचा आनंद घेण्यासाठी लाँग ड्राईव्हची उत्तम वेळ आहे. पण पाऊस, धुके आणि रस्त्यांची खराब स्थिती अशा अनेक गोष्टीमुळे प्रवास धोकादायकही बनू शकतो. म्हणूनच, तुम्ही तुमचा मान्सून ड्राईव्ह सुरू करण्यापूर्वी काही गोष्टी लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे. योजना आणि तयारी: ठिकाण निवडा: धुक्याचा त्रास कमी असलेले आणि पावसाळ्यात चांगल्या स्थितीत … Read more
Toothpaste : आपल्यापैकी अनेकांना वाटू शकते की सर्व टूथपेस्ट एकसारखे असतात आणि सुरक्षित सुद्धा असतात. खरंच तुम्ही वापरत असलेला टूथपेस्ट तुमच्या दातांच्या आरोग्यासाठी चांगला आहे का?तुम्ही कोणती टूथपेस्ट वापरता? आपल्यापैकी अनेकांना वाटू शकते की, सर्व टूथपेस्ट एकसारखे असतात आणि सुरक्षितसुद्धा असतात. तथापि, मी तुम्हाला सुरक्षित आणि प्रभावी टूथपेस्ट निवडण्यात मदत करू शकतो. सुरक्षित टूथपेस्ट कशी … Read more
Health Insurance : आरोग्य विमा क्षेत्रात मोठी घडामोड घडली आहे. हा बदल ग्राहकांच्या पथ्यावर पडला आहे. विमा नियामक आणि विकास प्राधिकरणाने ((IRDAI) विमा कंपन्यांना दणका दिला आहे. विमा कंपन्यांच्या मनमानीला हा मोठा झटका मानण्यात येत आहे. इरडाने आरोग्य विम्यासंदर्भात एक परिपत्रक काढले आहे. रुग्णालयात रुग्ण, त्याचे नातेवाईक कॅशलेस उपचाराची विनंती पाठवत असेल तर विम्या कंपन्यांनी … Read more
Gopinath Munde : स्व. गोपीनाथ मुंढे साहेब यांच्या पुण्यतिथी निमित्त‼️ 👍तब्बल 50 हजार किमतीचे मोफत मेडिसिन‼️ भव्य मोफत सर्व🩺 रोग तपासणी व🩸 रक्तदान शिबिर‼️तसेच 🏥 साई माऊली सुपर स्पेशालिटी हॉस्पिटल व पाथर्डी डॉक्टर असोसिएशन 👍 यांच्या संयुक्त विद्यमाने आयोजित 🗓️ मंगळवार – दिनांक ०३ जुन २०२४⏰ सकाळी १०.०० ते ५.०० स्थळ :- कै. महादेव निराळे … Read more
summer tips : उन्हाळा हा ऋतूच तीव्र उष्णतेसाठी प्रसिद्ध आहे. अशा उष्णतेत बाहेर कामं करणं गरजेचं असलं तरी उन्हाचा तीव्र ताप आपल्या आरोग्यावर परिणाम करू शकतो. उन्हातून घरी परतल्यानंतर काही गोष्टी टाळणं गरजेचं आहे. अन्यथा तब्येत बिघडण्याची शक्यता नाकारता येत नाही. summer tips : उन्हातून घरी आल्यावर ३० मिनिटांत चुकूनही करू नयेत अशा चार गोष्टी … Read more
Health Tips : आजकालच्या धावपळीच्या जीवनात आपण आपल्या आरोग्याकडे दुर्लक्ष करतो. कामाचा ताण, खराब जीवनशैली आणि व्यायामाचा अभाव यामुळे हृदयरोग आणि फुफ्फुसांच्या आजारांचा धोका वाढतो. आपल्या हृदय आणि फुफ्फुसांची कार्यक्षमता तपासण्यासाठी अनेक चाचण्या उपलब्ध आहेत. त्यापैकीच एक म्हणजे क्वीन्स स्टेप चाचणी. क्वीन्स स्टेप चाचणी काय आहे? Health Tips : क्वीन्स स्टेप चाचणी ही एक सोपी … Read more
